Biotina é de fato uma super vitamina para cabelos?

A Biotina é uma das vitaminas do Complexo B, mas também é conhecida como Vitamina B7 ou H. Absorvida pelo intestino, depois é levada aos tecidos através da circulação sanguínea. E o excesso é eliminado pela urina.


A Biotina é uma das vitaminas que o nosso organismo não consegue armazenar, então ela precisa ser reposta diariamente, através da alimentação ou de cápsulas complementares.

Alimentos que contêm Biotina: arroz integral, levedura, frutas, nozes, ovos, carnes, leite. A dúvida é saber qual a quantidade destes alimentos que precisamos ingerir diariamente para fornecer a Biotina necessária para o nosso organismo?!

Curiosidade: a gema do ovo é uma fonte rica em Biotina, mas a clara crua impede que a vitamina seja absorvida pelo organismo.  Outro fator que impede a absorção da biotina pelo organismo é a ingestão frequente de bebidas alcoólicas.

Principais funções: neutralizar o colesterol, controlar os níveis de açúcar no sangue e possui efeito calmante, pois age diretamente no sistema nervoso e previne a calvície.

Carência: a carência de Biotina causa alterações na visão e audição, furunculose, dermatites e alterações no couro cabeludo,  como seborreia e eczemas.


Apesar da minha alimentação ser saudável, não a considero muito equilibrada e meus cabelos e unhas estão sempre me provando isso. Já testei inúmeros tratamentos com vitaminas: Colágeno Hidrolisado, Oenobiol Magnifique, Pantogar, Pill Food, Innéov Nutri-Care, etc. A minha mais recente tentativa é a ingestão da Biotina concentrada, em uma dose mais alta.

Medebiotin Fuerte 5mg - Comprado na Espanha

Consultei minha dermatologista, que me indicou um tratamento de choque que estou seguindo por três meses e a agora estou prestes a fazer uma pausa de dois meses. Comecei ingerido 10mg de Biotina por dia e já faz uns 20 dias que diminui para 5mg/dia.
 
Ingredientes Medebiotin

A primeira coisa que percebemos são as unhas fracas e a queda de cabelo. E aí nos desesperamos e queremos solução imediata. Isso não existe! É necessário repôr esta vitamina e aguardar que surta efeito, o que pode ser demorado.

Os frascos de cor laranja, são de Biotina 1mg, fabricação americana, Laboratório Rexall Sundown.
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Já estou na última cartela de Medebiotin Fuerte

Assim que eu acabar a cartela acima, com dose de 5mg, farei uma pausa de dois meses e depois retomo o tratamento por mais três meses.

Resultados percebidos: após quase três meses de tratamento, ainda não percebi grandes resultados, mas já notei um pequeno aumento de cabelos novos e também uma melhora na resistência das unhas e não estou com queda de cabelo. 

Biotina em comprimidos: a maneira ideal de ingerir Biotina é através de uma dieta saudável, composta de alimentos que contenham esta vitamina - a dose adequada para adultos é de 30mcg (0,30mg).  Mas na correria do dia a dia, nem sempre é possível, por isso as vitaminas em cápsulas/comprimidos são tão procuradas. 

Existem vários complexos vitamínicos que contém Biotina, como o Oenobiol Magnifique, que ajudam na formação de queratina. A quantidade média de Biotina presente nas fórmulas destes complexos é de 45mcg. 

Um dos tratamentos que eu mais notei resultados até hoje foi com o Pantogar original, mas depois de seis meses de tratamento. O manipulado não fez efeito nenhum. Quero ver no final deste tratamento só com Biotina como é que vai ser.

Se você também está com as unhas fracas e com alguma queda de cabelos, você pode estar com carência de Biotina. Procure seu dermatologista para uma avaliação e solicite um tratamento com esta vitamina, que está diretamente relacionada à saúde dos cabelos, unhas e pele.

Você já teve períodos de queda de cabelo? Fez algum tratamento com Biotina?

Beijos,
Ana

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Produtinhos acabados em setembro!

Fiz um post de produtinhos acabados no mês passado e percebi que teve bastante acessos, então lembrei de ir guardando as embalagens dos acabados em setembro para um novo post. 

Tenho muitos produtos abertos e alguns até esquecidos pelos armários e estou tentando usar todos antes de comprar similares. Eu sei que é difícil resistir a uma novidade, mas é preciso evitar desperdícios e gastos desnecessários. Estou tentando me organizar e só comprar o que eu realmente vou conseguir usar.

Acabados em setembro 

Alguns produtos eu fiz resenha e outros não. Os que tiverem resenha, deixarei marcado com o link de acesso.

Vou começar com os produtos para cabelos:
Produtos para o cabelo

- Condicionador Root Awakening for Dry Scalp - John Frieda: este já é o segundo que eu uso e o shampoo já se foi há tempos. Indicado para cabelos secos. Muito bom, como os demais produtos da marca. Só tem resenha do "irmão" para cabelos secos e raizes oleosas. Para ver, clique aqui.

- Óleo/serum Mise en Scéne, da coreana Amore Pacific: excelente, é o terceiro que uso e já estou com a quarta embalagem aberta, pois alterno o uso deste com outros óleos e finalizadores. Resenha aqui.

- Vitalis Essential Oil, Alfaparf: veio na Glambox de junho. Achei bom, mas nada de extraordinário. Resenha da caixa aqui.

Produtos para o rosto:
Produtos para o rosto

- Protetor Solar Dior Bronze Visage SPF 50 - Dior: muito bom, protege bem e tem um perfume ótimo. Não é ultra seco, mas também não deixa a pele brilhando. Compraria de novo, mas como tenho outros protetores novos para testar, este fica só como indicação. Resenha aqui.

- Toalhinhas/lenços demaquilantes para rosto e olhos, marca espanhola Aliada: fabricadas para a famosa loja espanhola El Corte Ingles, estas toalhinhas têm Vitamina E e prometem limpar, hidratar e tonificar a pele. Comprei duas embalagens com 25 unidades, paguei em torno de 2 euros cada. Foi barato, mas foi dinheiro jogado fora. Nem fiz resenha, toalhinhas super secas, chegam a arranhar a pele. Ao invés de hidratar, fazem esfoliação... E ainda tenho mais uma embalagem cheinha, ai, ai...

- Creme hidratante Xhekpon - Vectem S.A.: creme com colágeno hidrolisado e aloe vera, indicado para rosto, pescoço e colo. Comprei na Espanha, excelente! Tenho mais uma embalagem cheia. Resenha aqui.

- Base Super Stay 24h - Maybelline: comprei ainda no ano passado, em Buenos Aires. Durou bastante porque usei alternando com outras bases. Excelente, compraria de novo se estivesse precisando de base. Resenha aqui.

- Biosource - Demaquilante da Biotherm: usei uma miniatura de 30ml. Muito bom, só não compraria de novo por causa do preço. Existem outros demaquilantes tão bons quanto e bem mais baratos. Sem resenha.

Creme para as mãos:
Creme para as mãos

- Active Dermato - O Boticário: creme hidratante para as mãos, com protetor solar 25 e ação clareadora. Ganhei da minha irmã e estava há tempos guardado, mas lembrei dele e já usei toda a embalagem. Muito bom, mas nada de excepcional. Não fiz resenha.

Perfumes:
Perfumes

- Perfume Thés de Vignes, Caudalíe: perfume maravilhoso, uma fragrância diferente, encantadora e eu estava apaixonada por ele. Comprei na Farmaplatinum. O vidro estava pela metade. Viajei num final de semana, levei ele solto dentro da bolsa e vazou a outra metade toda... Não sabia se chorava de raiva ou de tristeza. Resenha aqui.

- Perfume sólido, em latinha: Super diferente, parecido com uma cera e por ser bem hidratante, eu acabava usando-o nos cotovelos, calcanhares e unhas. Às vezes passava no pulso, para ficar perfumada. Ótimo. Comprei no aliexpress. Resenha aqui.

Você já usou algum destes? E como está o seu estoque de produtos de beleza, está conseguindo usar todos ou tem algum(ns) com a validade quase vencendo?

Beijos,
Ana
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Fixador X'Rebel S4U - Style For You, Alfaparf

Na Glambox Viagens, mês de julho, eu recebi um produto diferente, um fixador e controlador de frizz com consistência fluida, da marca Alfaparf. Trata-se do X'Rebel, da linha S4U - Style For You


Segundo o fabricante: possui ação de alisamento incomparável para todas as técnicas de acabamento e controle fantástico para cabelos rebeldes. Oferece 24h de controle de umidade e prolonga o efeito liso. Tem proteção térmica contra o calor do secador e prancha (chapinha) e filtro UV.

Possui extrato de tangerina, limão e bergamota, que caracterizam uma fragrância refrescante, voltada tanto para o público masculino quanto o feminino.

Ingredientes

Modo de usar: aplicar nos cabelos úmidos e proceder com a estilização para acabamento liso.


Minha experiência: o cheiro não é ruim, mas também não é lá essas coisas. Como a fragrância é uma das primeiras coisas que a gente percebe num produto, este já fica a desejar.

A consistência é bem fluida e fácil de aplicar. Avaliando a aplicação, proteção térmica e filtro UV, está tudo certo, mas como a principal função deste produto é a de estilizar os fios, deixando-os mais lisos, equilibrar a umidade e controlar o frizz, não vi nada demais.

Já usei quase a embalagem toda, mas para o meu cabelo não achei que cumpriu tudo o que promete. O custo médio da embalagem de 100ml é de R$ 54,00. Não é um produto ruim, mas como ele é importado, é um pouco caro e o custo x benefício não compensa. 

Eu recebi este X'Rebel S4U - Style For You na Glambox, mas vi à venda em vários sites e acho que se encontra também em lojas que vendem produtos da Alfaparf.

Você já conhecia este produto? Usa algum  similar?

Beijos,
Ana


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Pelas areias de La Barceloneta

Barcelona possui várias praias, mas eu conheci apenas a Platja de La Barceloneta (Praia de La Barceloneta), que é a mais famosa e uma das mais antigas da cidade. Está localizada no bairro La Barceloneta, que pertence ao Distrito de Ciutat Vella.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

Eu citei as areias no título do post, pois elas me chamaram a atenção por serem bem diferentes das nossas. Achei-as mais escuras e bem grossas também.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

No verão a Praia de La Barceloneta está sempre cheia, principalmente de turistas, pois os moradores preferem outras praias mais afastadas e sossegadas. 

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

Estas cadeiras de praia são para uso gratuito, quem chegar, já pode ir sentando. Eu percebi também muitos papéis e outros lixos menores jogados na areia pelos turistas. Tem "sugismundo" em toda parte mesmo... 

La Barceloneta - Barcelona - Espanha
As águas são bem tranquilas e praticamente não há ondas.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha
Eu quis molhar ao menos os pés. Apesar de parecer fria, a água estava bem morninha.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

Esta praia tem muitas opções de restaurantes, barzinhos e oferece mobilidade para quem é portador de necessidades especiais.

Real Clube Náutico de Barcelona
Real Clube Náutico de Barcelona 

Barcelona - Espanha

O bairro La Barceloneta é muito agradável, tem a Praça de La Barceloneta, o Real Clube Náutico de Barcelona, o Shopping Diagonal Mar e ruas bem largas e arborizadas.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

Por sua localização central e de fácil acesso, pode-se ir andando desde a Praça Catalunha ou pegar o Metrô Linha 4, além das linhas de ônibus turismo, que passam por lá. Para quem estiver de carro também pode contar com um amplo estacionamento ao longo da orla.

La Barceloneta - Barcelona - Espanha

Cena comum: mulheres de todas as idades e "silhuetas" praticam o topless com a maior naturalidade e não são incomodadas por ninguém. Clique na foto acima para ampliar e você verá ao menos uma de topless.

Você já fez topless em uma praia cheia de gente? Teria coragem?
Beijos,
Ana Maria
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Honey Suckle Body Cream - The Face Shop

Outra comprinha que eu fiz no Paraguai que eu gostei muito foi a de um creme para o corpo da  marca coreana The Face Shop. É o Honey Suckle Body Cream.


 Honey Suckle Body Cream  

O que diz o fabricante: creme corporal com madressilva e delicado aroma de edelweiss (flor nacional da Áustria e da Suíça). Possui textura cremosa e macia, nutre e hidrata profundamente a pele.


Fornece proteção e efeito anti-inflamatório. Com ação calmante, alivia a irritação da pele. Possui Ginseng e extrato de folha de Gingko, que promove a vitalidade e firmeza da pele e Tocoferol, que fortalece e promove a circulação sanguínea, mantendo a elasticidade da pele.


Indicação de uso: pegar uma quantidade adequada de creme nas mãos, passar no corpo todo massageando em suaves movimentos circulares, para uma melhor absorção.

Minha experiência: é bem consistente, muito cheiroso, uma delícia. Achei a textura e o perfume muito semelhante às manteigas corporais da The Body Shop. É rapidamente absorvido e não deixa a pele grudenta ou pegajosa. Sinto ela super hidratada e perfumada.


Veja como ele é bem consistente


Foi mal, não era para colocar os dedões diretamente no creme. Mas a espátula foi só para dizer que é o modo de uso mais correto e higiênico, só que nunca faço isso...

Costumo passar somente à noite, depois do banho, mas pode ser usado pela manhã também, isso depende do tempo e da disposição de cada um. De qualquer modo, à noite eu tenho a impressão de que o creme penetra melhor na pele, uma vez que não vestimos roupa apertada, não saímos no calor, não suamos, etc...

A embalagem é de 200ml e existe também a loção, que é mais fluida, mas eu prefiro este creme, tipo manteiga corporal mesmo. Não lembro quanto eu paguei, mas deve ter sido em torno de uns US$ 10,00/12,00. 

Além do Paraguai, pode ser encontrado em sites coreanos que vendem a marca The Face Shop. No ebay eu vi só a loção à venda e custa em torno de US$ 10,00.

Você prefere usar loção, creme mais consistente ou tem preguiça mesmo de passar creme no corpo?

Beijos,
Ana

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